تحقیق با موضوع اضطراب
فرمت : word
تایپ شده قابل ویرایش
تعداد صفحات: ۴۷
منابع دارد
مناسب برای دانشجویان رشته روانشناسی و علوم تربیتی
فهرست مطالب :
عنوان صفحه
مقدمه ………………………………………………………………………………………………… ۵
اضطراب در کودکان و نوجوانان …………………………………………………………….. ۶
عوامل مؤثر بر اضطراب نوجوانان و مقابله با آن …………………………………………. ۹
نحوه رویارویی با رنج ناشی از تغییرات جسمانی ……………………………………….. ۱۰
رویارویی با اضطراب ناشی از عدم پذیرش از جانب همسالان ………………………. ۱۰
رویارویی با اضطراب ناشی از دوگانگی و ترس از مستقل شدن …………………….. ۱۰
رویارویی با اضطراب ناشی از بروز رفتار پرخاشگرانه …………………………………… ۱۱
انواع اضطراب ………………………………………………………………………………………. ۱۲
علل اضطراب ………………………………………………………………………………………… ۱۳
فاکتورهای روانی – اجتماعی …………………………………………………………………… ۱۴
عوامل جسمانی و زیست شناختی ……………………………………………………………. ۱۴
علل طبی و اثرات داروها …………………………………………………………………………. ۱۵
درمان اضطراب …………………………………………………………………………………….. ۱۵
درمان دارویی……………………………………………………………………………………….. ۱۶
درمان غیر دارویی ………………………………………………………………………………….. ۱۷
پیشگیری از اضطراب ……………………………………………………………………………… ۱۷
اضطراب در ورزش ………………………………………………………………………………… ۲۱
چرا اضطراب بر عملکرد ورزش اثر می گذارد ؟……………………………………………. ۲۲
عوامل موقعیتی اضطراب ……………………………………………………………………….. ۲۴
عوامل شخصی ……………………………………………………………………………………… ۲۴
روش های مقابله با اضطراب …………………………………………………………………… ۲۵
اختلال های اضطرابی …………………………………………………………………………….. ۲۶
تنش حرکتی …………………………………………………………………………………………. ۲۷
اختلال اضطراب منتشر و حملات وحشتزدگی ………………………………………….. ۲۹
الگوب اضطراب بک ، اختلالات تفکر ………………………………………………………. ۳۰
عوامل مؤثر بر اضطراب امتحان …………………………………………………………….. ۳۳
روشهای کاهش و درمان اضطراب امتحان ……………………………………………….. ۳۶
استفاده از شیوه های صحیح مطالعه ……………………………………………………… ۳۷
اضطراب و ترس از حضور ………………………………………………………………………… ۴۰
علایم اضطراب اجتماعی ………………………………………………………………………….. ۴۱
مشکلات رفتاری اضطراب اجتماعی ………………………………………………………… ۴۳
علت اضطراب اجتماعی چیست ……………………………………………………………… ۴۵
سن اضطراب اجتماعی و کمرویی ……………………………………………………………. ۴۸
منابع …………………………………………………………………………………………………….. ۵۱
بخشی از متن تحقیق :
اضطراب
مقدمه :
همه انسانها اضطراب را در زندگى خود تجربه می کنند و طبیعى است که مردم هنگام مواجهه با موقعیتهاى تهدیدکننده و تنش زا مضطرب می شوند، اما احساس اضطراب شدید و مزمن در غیاب علت واضح، امرى غیرعادى است. اضطراب شامل احساس عدم اطمینان، درماندگى و برانگیختگى فیزیولوژیکى است. به طور کلى اضطراب یک احساس منتشر، بسیار ناخوشایند و اغلب مبهم دلواپسى است که با یک یا چند حس جسمى مانند احساس خالى شدن سر دل، تنگى قفسه سینه، طپش قلب، تعریق، سردرد و غیره همراه است. بررسی ها نشان می دهد که اضطراب در مردها، طبقات اقتصادى مرفه و جوانان کمتر است و در زنان، افراد کم درآمد و سالمندان بیشتر شایع می باشد.
علائم و نشانه های اضطراب :
ـ عصبى بودن، آرام و قرار نداشتن
ـ تنش
ـ احساس خستگى
ـ سرگیجه
ـ تکرر ادرار
ـ طپش قلب
ـ بی حالى
ـ تنگى نفس
ـ تعریق
ـ لرزش
ـ نگرانى و دلهره
ـ بی خوابى
ـ اشکال در تمرکز حواس
ـ گوش به زنگ بودن
اضطراب در کودکان و نوجوانان
بسیارى از کودکان هنگام قرارگیرى در وضعیت جدید مثل روبرو شدن با افراد جدید، احساس اضطراب کرده و به طور خجالت آورى به مادر و پدر، افراد فامیل و یا وابستگان به اصطلاح «آویزان» می شوند.
معمولاً والدین می توانند آنها را تشویق به خروج از «منطقه امن» بکنند. هر چند بعضى از کودکان در مقابل این شرایط مقاومت کرده و آنها را نمی پذیرند. به منظور کمک به کودکان در این موقعیت باید صبر و حوصله کافى داشت به طوریکه آنها احساس اعتماد به نفس کافى جهت مقابله با مسائلى که به نظرشان مشکل مى آید، را کسب کنند.
بسیارى از والدین از این احساس کودکانشان آگاه نیستند تا روزى که آنان به مشکلى برخورد می کنند مثل روز رفتن به مدرسه و … منشاء این اضطراب در کودکان ناشناخته می باشد. اغلب ترکیبى از یک ترس ناشناخته و فقدان کنترل همراه با یک طبیعت ناشى از شرم و خجالت زمینه بسیارى از اضطراب کودکان را تشکیل می دهد.
بسیارى از شکایتهاى کودکان در دوران ابتدائى مدرسه همچون درد معده یا سوزش سر دل و یا دردهاى پراکنده دیگر، ناشى از وجود یک اضطراب نهفته در کودکان است که وجود اختلاف در خانواده و نگرانى در پدر و مادر می تواند از علل آن باشد که این نگرانى مستقیماً به کودک انتقال یافته و با این شکایات بروز مى کند.
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.
ثبت دیدگاه
قیمت : |
20000 تومان |
تعداد فروش : | 0 فروش |
حجم فایل : |
135 کیلوبایت |
فرمت : |
word |
تاریخ انتشار : | 29 آبان 1401 |
آخرین بروز رسانی : | ۲۸ آبان ۱۴۰۱ |
فایل راهنما : | |
ارسال توسط: |
marmeiloo |
امتیاز : |
|
بدون نظر